伊能静
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台湾 台北市
用最安静的力量,穿过人世。以音乐以歌以文字,疗愈生命。(工作讯息185-0125-1088 于先生)
缓存时间 2017-10-27 13:45:11 更新
伊能静的微博

伊能静
2017-10-25 20:16:03

小杨悦扎着两个小辫子,就像米粒的小辫。
每一次我给米粒扎,她都乖乖的挨着我的腿,我坐她床边她站着,等我给她扎完鼓掌说好漂亮。
张强发给我的视频里,小杨悦湿着头发,就像我给米粒洗完澡擦头发时,她的动来动去咿呀咿呀的画面。
视频最后小杨悦喊了爸爸,看到的父母都会流泪吧!
天下父母心,不是

伊能静
2017-10-24 21:30:29

在增肌减重的路上,你是我最好的队友!累的时候会说,休息吧!别练了!饿的时候说,吃点没事。我坚持不下去的时候你更会说,已经很好了!你!你!你就是传说中🐷一样的队友吧!说!!是不是想把我搞丑了关在家里!!![抓狂]

@秦昊:趁着今天不拍戏~紧紧跟随美丽教主 @伊能静 的脚步~[加油][加油][加油]

伊能静
2017-10-23 22:40:07

对自己的美,狠一点,千万别手软!!! http://t.cn/RWVgYF9

伊能静
2017-10-23 16:50:28

天空好高好高,灰蓝色。

刚入秋,暑气还残留一些。

给米粒换上长裤,去东区逛街。

阳光正好。

今天去健身会请教练录视频,回答问题,也会陆续发可以在家练习的简单重量训练。

大家有疑问不要客气,米粒妈愿意全部分享给你们。

为了更美更好的自己,喔!对了!还有更健康!

我们一起努力!

[贊]

伊能静
2017-10-22 12:48:50

1、增肌才有易瘦体质,挨饿减脂易复胖。2、晚餐必须吃,睡前四小时不进食。3、水果果糖高,代替晚餐反而易发胖。3肉和蔬菜随便吃不限制!4、吃好油!低温煮!5、运动后一小时内晚餐,吃了不胖。6、不要让身体升糖!淀粉升糖,越吃越饿。7、四天一次粗粮,不损心脏。8、不运动救不了,吃和动缺一不可!

@伊能静:幸福不会白得,苦也不会白吃。

还有很多进步空间,体态还不够完美、核心力量不够强、姿势还要调整、强度还在加强,我怎么也忘不了第一天连一个俯卧撑都做不起来的自己。

真的谢谢不断笑我胖、肿的每一位朋友,没有你们的鼓励呐喊,我不会那么有毅力坚持。

7月中录完妈妈是超人,断了半年的母乳,开

伊能静
2017-10-21 22:55:35

请帮忙转发!心疼死了!🙏🙏🙏

@媒体人张强:【一起扩散,整个江西都在找她】如果此时您在车站,火车上,高速收费站,长途汽车等,南昌、湖南、湖北、广东、福建、安徽、浙江等江西周边交通要塞的,请留意下面这个小女孩,她于18号在江西省奉新新上富镇被人抱走。为人父母心,请为孩子转发,举手之劳,功德无量!🙏🙏🙏 ​​
@刘若英 @李晨

伊能静
2017-10-21 17:18:07

幸福不会白得,苦也不会白吃。

还有很多进步空间,体态还不够完美、核心力量不够强、姿势还要调整、强度还在加强,我怎么也忘不了第一天连一个俯卧撑都做不起来的自己。

真的谢谢不断笑我胖、肿的每一位朋友,没有你们的鼓励呐喊,我不会那么有毅力坚持。

7月中录完妈妈是超人,断了半年的母乳,开

伊能静
2017-10-21 12:33:45

米粒妈认真的看完了每个人的自我介绍,感动、心疼、欣慰。我们是一辈子的交往!要一直在一起,更好的活下去。恭喜本次中奖的闺蜜 @enjoy蓝天 @疯了的小风筝 @小蝎子Tino @熙乐安康Danling @雪堡de世界 @王七七vvip @Cici妈 @伊能蓝烟 @Amelia__ [爱你]希望好评晒图~

@伊能静:看到你们在各个不同的网站,替我呐喊、为我怼黑粉、耐心解释,还有90后的闺蜜说,我不是家庭主妇,我是大学生,我喜欢米粒妈,很感动。

闺蜜就是这样,一点点盲目、很多的理解、无限的包容、永远的守护,

闺蜜到哪里都会想着把好吃、好喝、好玩的分享。

闺蜜爱在一起聊男人、工作、保养、时尚、八卦

伊能静
2017-10-20 14:28:13

J周先生喜欢用手捂着嘴⋯⋯⋯⋯⋯。[偷笑] http://t.cn/RWhK3Fi

伊能静
2017-10-19 17:08:23

拍戏真的不太可能,离开米粒几个月,想了都难受。儿子青春期、米粒还小、秦先生事业满档,米粒妈现在很享受家庭生活,也喜欢黏着孩子,事业虽然不会放弃,但确实进行三十年也该缓缓脚步享受人生了啊! 只有慈善会一直持续下去!永不停息~❤️http://t.cn/RODCXSy

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